bieganie przynosi efekty szybciej niż inne formy aktywności ruchowej
nie wymaga wcześniejszego treningu ani drogiego sprzętubieganie możemy uprawiać wszędzie
uwalnia hormony szczęścia, poprawia humor
polepsza kondycję
obniża tętno i ciśnienie tętnicze
modeluje sylwetkę
zwiększa wydajność organizmu
spala tkankę tłuszczową
daje mnóstwo energii
poprawia samopoczucie
dlatego zachęcam do biegania :)
http://www.magazynbieganie.pl/kalendarz-biegow-w-marcu/
OdpowiedzUsuńBEST EVER! 13. Cracovia Maraton odbędzie się w niedzielę, 18 maja. Decyzja zapadła po konsultacjach z różnymi organami i instytucjami, w związku z sytuacją, iż 27 kwietnia mogą się odbywać ważne wydarzenia o charakterze państwowym. Cały maratoński weekend, z tradycyjnymi i nowymi imprezami biegowymi, rozpocznie się już w piątek, 16 maja.
OdpowiedzUsuńMaraton „z historią w tle” zorganizowany zostanie w Krakowie już po raz trzynasty. 12. edycję ukończyła rekordowa liczba zawodników – 4419! Na krakowski Maraton Równych Szans przyjeżdża najliczniejsza w Polsce grupa uczestników niepełnosprawnych. Jest to również najbardziej międzynarodowy spośród wszystkich polskich maratonów, z najwyższą w kraju liczbą biegaczy z zagranicy.
W 2014 roku start i metę Cracovia Maraton usytuowano na Rynku Głównym! Zmianie ulegnie więc trasa biegu, która nadal jednak prowadzić będzie przez najpiękniejsze zakątki starego Krakowa oraz centrum Nowej Huty.
Największe biegowe wydarzenie w Krakowie to prawdziwe święto sportu. Już w piątek, 16 maja planowany jest bieg nocny na 10 km, a w sobotę, 17 maja, oprócz organizowanych od 2005 roku Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego i Cracovia Maraton na Rolkach, po raz drugi zorganizowane zostaną biegi Radia RMF FM.