Produkty o wysokim indeksie glikemicznym (IG) są odpowiedzialne za oponkę na brzuchu i ochotę na słodycze. Dlatego tak ważne jest, aby spożywać głównie produkty o średnim i niskim indeksie glikemicznym.
Indeks glikemiczny – Niski (poniżej 40)
Indeks glikemiczny – Średni (40-60)
Indeks glikemiczny –Wysoki (powyżej 60)
Indeks glikemiczny – Niski (poniżej 40)
Indeks glikemiczny – Średni (40-60)
Indeks glikemiczny –Wysoki (powyżej 60)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Coś Ci się spodobało a coś bardzo nie? Napisz mi o tym :)